健康肩こり予防の方法!動画付き! 昨日、リハビリ担当の方から、私の肩や背中がガチガチに凝っているので、肩こり予防の方法を2つ教えてくださいました。 やってみたら楽になったので、シェアしたいと思います〜! 肩甲骨をほぐす 両ひじを、ゆっくりと後ろに引いていく。ひじの位置はでき...2023.09.08健康