2023-12

書籍

オンライン無料読書会に参加してみました!

なぜ参加したの? もともと読書が好きなので、オンライン(zoom)の読書会というのは、どんな感じでするのかな~とちょっと興味があったので、無料開催している読書会に参加してみました。「女性限定の読書会」というのも安心して参加しようと思うことが...
仕組み

ブレインダンプって聞いたことありますか?

ブレインダンプとは? ブレインダンプって言葉、聞いたことありますか? ブレイン(brain:脳)で思っていることをダンプ(dump:投げ捨てる)ということです。 ブレインダンプの方法 ブレインダンプの方法は、自分の手を使って、紙とペンで書き...
健康

腰部脊柱管狭窄症の原因を考えてみました! 

腰部脊柱管狭窄症 現在の症状 軽度の腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)と診断されて、約一か月経ちました。 現在の症状としては、右足の脛、股関節やくるぶしがしびれたり、歩くとき右足が少し重だるく、足が上がりにくい場合もあ...
ライフスタイル

冬でも食べたい!簡単!おうちパフェ!!

キウイとみかんのパフェ キウイの効能 キウイフルーツはビタミンCやビタミンE、カリウム、食物繊維など豊富に含まれています。美肌効果やむくみ解消、便秘解消にも効果があるそうです。 みかんの効能 みかんは、風邪の予防や美肌に良いビタミンC、疲労...
人生の生き方

退職願いを出しました

先週、正式に上司へ退職願いを書類で提出しました。 なんだかほっとしました。これで一区切りつくことが出来ました。会社を辞めるという決断は、自分へのご褒美みたいなものなのかもしれないですね。 退職後、ようやく身体を大事にすることを最優先にした生...
手首の骨折

オンライン交流会「リハビリトーク・ルーム」開催しました!大変ありがとうございました!

12月21日に初主催のオンライン交流会を開催させていただきました!! テーマは、手首骨折の抜釘手術をした体験談! ピンポイント過ぎるテーマでしたので、このオンライン交流会に参加していただけるのかなと不安でしたが、無事交流会が開催できました。...
手首の骨折

抜釘手術前後の手首の可動域の改善~ビフォーアフター~

リハビリは大切 抜釘手術前後の手首の記録を比較してみました。 撮影日 ビフォー:2023年9月5日 アフター:2023年12月16日 映像で見ると一目瞭然ですね。 プレートとボルトが入っているといかに可動域が制限されていることがわかります。...
人生の生き方

今の気持ち:退職前の気持ち

なんだか最近とてもざわざわ気持ちが落ち着かないのです。 新たな旅路の分岐点に立っているからかもしれません。 健康を理由に退職を申し出たこと。上司が受理してくれたこと。そして身体の変化。新しいことを始めようとするワクワクな気持ちと、これから経...
手首の骨折

「リハビリトーク・ルーム」を開催します!!12/21開催!参加費無料!

テーマ:手首骨折の抜釘手術をした体験談 「リハビリトーク・ルーム」とは? 手首骨折した手術後の抜釘手術を検討している方に対して、手術への不安などを少しでも解消できればとの思いで、無料で参加できるzoomというコミュニケーションツールを使った...
健康

健康を理由に退職したい旨を上司に伝えました。腰部脊柱管狭窄症を発症して

いつもご訪問いただきありがとうございます。 先日、MRIの検査結果で、整形外科の主治医から軽度の脊柱管狭窄症と診断されました。 現在、足のしびれと股関節周辺の違和感が生じていて、狭窄した部分は、自然に回復することがないということを聞いて、精...