あなたはそのままで十分素敵です。
自分を大切にする暮らしで笑顔になってほしい。
このブログを作った理由は、私の日常や実体験を通じて、少しでも多くの方の気づきや変化のきっかけになると嬉しいなと思ったからです。
この地球上で生きていること自体が奇跡の連続です。未来を幸せなものにしていくために、物事の本質を見極め、本物に出会い、心豊かに健康な毎日を送っていきたいものです。
夢、理想や自分の可能性は無限大ですし、風の時代といわれるこの時に、素敵な仲間と共に、時間と場所を共有して変化を楽しく今を丁寧に過ごしていくことは素晴らしいことです。
生まれてきた本来の意味や役割を理解して行動に繋げていきたいですね。
もし、ありのままの自分の人生を送れるとしたら、なんて素晴らしいことでしょう。もし明日が最期の日であったとしても、ああ人生悔いなく生きたなぁと思える今を生きたいですね。こうやって発信することが、誰かのお役に立てれば嬉しく思います。
ありのままの自分を受け入れる大切さ
- 無理をせず、自分を否定せず、今の自分をそのまま受け入れることで、心が軽くなり、本当の意味での幸せを感じられます。
- 人は誰しも欠点や弱さを抱えていますが、それも「自分らしさ」の一部であると認識することが、自然体の暮らしの第一歩です。
笑顔の力を信じる生活
- 笑顔は心の健康にも体の健康にも良い影響を与え、人間関係や日常の質を大きく高めていきます。
- 自分を大切にする暮らしが、自然と笑顔を生む環境を作り出します。
日々の小さな喜びを大切に
- 「自然体の暮らし」は特別なものではなく、日々の中にある小さな喜びや幸せを丁寧に感じ取る姿勢です。
- 例えば、朝陽の美しさや一杯のお茶を飲むひととき、家族や友人との会話の中に、笑顔の種が隠れています。
自然体が未来の笑顔を紡ぐ
健康的で、心に負担をかけない「シンプルだけど満たされた暮らし」を提案します。
無理をせず、自分に正直に過ごすことで、明日も自然と笑顔が浮かぶような充実感を得られます。
衣食住の大切さ！！自分を信じて！自分を癒せるのは自分しかいない！！
当たり前に家があって、着るものに不自由せず、毎日食べられるというのはとても奇跡なことなのではと思います。
日々に感謝すると共に、自分らしく丁寧に生きていくことは大事だと最近思います。
住むこと
家は、住む人によって癒しの場所にもなりますね。心地よい状態で暮らし続けることはとても大事です。
家のリビングには神棚と仏壇があります。毎日手を合わせ、感謝をすることで家族と共に幸せになっていくんだという心持ちにようやくなってきました。
自分の部屋を自分のお気に入りにして過ごす。ようやく部屋を片付けて、好きなアジアン風にして香りを纏う生活になり、心も身体もリラックスできるようになってきています！
好酸球性副鼻腔炎という難病になったことにより、一時期、嗅覚を失った私にとって、香りを感じることは至福の喜びです。アロマの香りの中で過ごすのはとても贅沢な自分へのご褒美と思っています。
好きな音楽をかけたり、編み物をしたり、好きな書籍を読むひとときは、自分にとって最高の癒しだと思います。
たとえつらいことがあっても家の一角にでも、癒し空間やパワースポットがあると心穏やかになれますものね。
着ること
私は気管支喘息や花粉症、アトピー系の体質なので、着るものや肌に触れるものはできるだけ素材は、木綿のものを選んでいます。
洋服のタグとかでもすぐかゆみが出るので、服選びや寝具を選ぶときは、身体に負担が少ないものを最優先にしています。
木綿、シルク、麻などの天然素材は身体に優しいですね。
やはり自然と共に生きるのが心地よい生き方なのかもしれません。
食べること
身体は食べたもので作られると聞いたことがあります。
ついつい視覚の情報が優先になってしまうのですが、目が食べたいと思うものを摂るのではなく、身体にとって良いものを摂っていきたいですね。
できるだけ、素材が明確なもの。食品添加物が少ないものを選ぶようにしています。
自分の身体が一番よく知っていますよね。自分の身体の変化に気づかずというか目を背けていると、ひずみが出てくる、それが病気という現象に表れ、身体が気をつけなさいよと教えてくれているのかもしれません。
人工的なものはなんらかの影響が少なからず身体にあるような気がしています。大きな声では言えないですが、人間は地球を痛めすぎてしまっています。人工的なものに覆われたところより、自然豊かな場所の方が好きです。
安くて簡単に手に入るものは、長い目で見ると身体に負担がかかり、病気の原因になる可能性があります。和食やお野菜やグルテンフリーのものやハーブなどを自分で選択して、身体への負担を減らす生活をしています。
このような生活になってきたのも、病気になったおかげです。病気になり自分の身体や心の状態を見つめなおすことで、自分らしく安定し整っていった気がしています。
一番最優先にすることは自分を大切にしていくこと。自分が元気でなければ家族も周りの人のこともできないですものね。
感謝の気持ちを忘れず過ごしていきたいなと思っている今日この頃です(^^♪