2023-11

仕組み

OODAループとは?PDCAとの違い

PDCAサイクルは古いの?今はOODAループが流行っている。 OODAループとは、 OODAループ(英語: OODA Loop、ウーダ・ループ)は、アメリカ空軍のジョン・ボイド大佐により提唱されて、元々は航空戦に臨むパイロットの意思決定を対...
健康

腰部脊柱管狭窄症という名の腰の病気

読み方:腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう) 今日、整形外科でMRIの検査をしてきました。 昨日の受診内容はこちら。 結果、主治医から聞いた病名「軽度の腰部脊柱管狭窄症」と診断されました。 えっ!っと思わず心の中で発しま...
健康

腰が痛くないのに腰の病気?!

今日、整形外科を受診してきました。今日は手首骨折後の定期受診ではなく、右足のしびれがあったため受診しました。 腰のレントゲンを撮りました。そして診察がありました。主治医の口から思いもよらない言葉が出てきました。 腰部脊柱管狭窄症?腰椎椎間板...
自家製

手作り!おうちパフェ/作り方!簡単!

美味しいものを毎日食べたい時はカロリーを気にせず、そして出来るだけ身体に優しいものを食べたいですよねー。 甘すぎるパフェを食べて、後悔したくないですから~!! みかんのパフェ 簡単のせるだけヘルシーパフェ! ・お気に入りの器に、無添加のアイ...
仕組み

コミュニケーションで大事なこと!!

相手の言葉を聴く力:傾聴スキル 相手の伝えたいことをしっかり最後まで、聴いてあげる姿勢が最も大事ですねー。 相手は聴いてもらうだけで、8割が解決するといわれているそうです。 確かに言葉を吐き出すとスッキリしますし、更に相手が聴いてくれると安...
難病

特定医療費(指定難病)受給者証の負担額低減について

特定医療費(指定難病)受給者証というのは、難病の申請をして認定された人が医療費の助成を受けられるものです。 高額かつ長期の認定について デュピクセントの自己負担費用が軽減! 月ごとの医療費総額が5万円を超える月が、申請日の月以前12月で既に...
仕組み

職場を良くするアサーティブコミュニケーション!

アサーティブコミュニケーションとは? 最近聞くようになってきた「アサーティブコミュニケーション」。どんな意味なのでしょうか? アサーティブコミュニケーションとは、自分と相手を尊重しながらお互いの意見や気持ちを伝え合うコミュニケーション方法で...
仕組み

アンガーマネジメントとは?

心理的安全性に引き続き、今日はアンガーマネジメントについてちょっと書いてみたいと思います。 怒りをコントロールする技術 アンガーマネジメントは、怒りをうまくコントロールする技術で、1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングだそうです。...
ライフスタイル

シンプルサラダ!おつけもの!ぬか漬け!おうちごはん最高!

ぬか漬けには乳酸菌が含まれています。腸内環境を整えたり、免疫力を高めるといわれています。気管支喘息はアレルギー反応のひとつで、免疫機能の働きが崩れると反応が出やすくなったりします。それを防ぐためにもぬか漬けを大いに活用しています。 ブロッコ...
自家製

[保存版]希少なロンガン蜂蜜でレモンのはちみつ漬けを作りました!!

秋になり、ようやく国産のレモンが出回ってきたので、一風変わったレモンのはちみつ漬けを作りました。 ロンガン蜂蜜とは? ロンガンとは、リュウガンと呼ばれている東南アジアのトロピカルフルーツです。その小さな花の蜜を採取したロンガン蜂蜜は、甘すぎ...
人生の生き方

ストレングス・ファインダー!自分の強みを知ろう!!

自分の資質を知って羽ばたこう! 先日、ストレングスファインダーの34の資質について、賢ちゃんの講座をzoomで受けました。 一つ一つの資質について詳しく説明していただいてなるほどなぁと思ってみたり、自分はこういう資質があるから、自分の思い癖...
人生の生き方

初めて綿の糸つむぎ体験をしました!

今日は、やまなびフェスに参加してきました。 トーク&ライブやワークショップ。それと地元のお店によるマルシェが出展されていました。 秋なのに暑いくらいの日差しの中、自然の中で楽しいひとときを過ごせました。楽しかったです。 イベントのチラシを見...