美味しいものを毎日食べたい時はカロリーを気にせず、そして出来るだけ身体に優しいものを食べたいですよねー。
甘すぎるパフェを食べて、後悔したくないですから～！！
みかんのパフェ
簡単のせるだけヘルシーパフェ！
・お気に入りの器に、無添加のアインコーンフレークシリアルを入れる。
・皮をむいたみかんを入れる。
・豆乳ヨーグルトをかける。
・ロンガン蜂蜜で作ったレモンのはちみつ漬けをのせて出来上がりです。
さっぱりヘルシーおいしかったですー！
キウイフルーツのパフェ
もう1種類は、やっぱり定番のキウイですね。
キウイフルーツはビタミンCやビタミンＥ、カリウム、食物繊維など豊富に含まれています。美肌効果やむくみ解消、便秘解消にも効果がありそうです。
・お気に入りの器に、無添加のアインコーンフレークシリアルを入れる。
・豆乳ヨーグルトを入れます。
・薄切りにしたキウイフルーツを好きなだけのせれば出来上がりー！！
いただきます。
手作りのパフェをご紹介しました。
毎日の食事は、とても大事ですね～。口に入れるものは、できるだけ安心安全なものを選びたいですね。
病気や骨折をしたことによって、自分の身体をいたわるようになりました。身体に負担のかからない食生活は、大事ですね。
手作りの良さや健康に関するメルマガを発信しています。
メルマガで添加物や手作りについての知識を得ることが出来ますので、お気軽に、以下の登録フォームにメールアドレスを入力し、確認ボタンを押してください。無料で簡単に登録できますよー。
