最近はまってるのが、ヘルシーなパフェ！
手作りパフェ 第3弾です！！
・お気に入りの器に、無添加のアインコーンフレークシリアルを入れる。
・薄切りにしたバナナとキウイを入れる。
・カルシウム入りのウェハースをのせる。
・豆乳ヨーグルトをたっぷりと入れる。
・沖縄黒糖味のブルーシールをのせる。
・最後にさくらんぼをのせて出来上がり(^^)/
市販のパフェは結構、甘みがたっぷり使われているので、頻繁には食べられないですよね。
でも、無糖のヨーグルトとか、無添加のシリアルを使えば、ヘルシーに食べられます。やっぱり手作りの醍醐味ですね。
自分に出来る範囲で、ちょっとずつ健康を意識した生活スタイルにすることで、食べることが健康につながっていく。長く楽しくやっていく秘訣かしれませんね。
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明日は、いよいよ抜糸の日！
そして、２回目のレインドロップをしてもらう日です(*’▽’*)
ますます健康になっちゃいます。
とっても楽しみ〜！！
